Stress

Stress er kroppens respons på en belastning, der har stået på alt for længe, måske så længe, at kroppen endda har vænnet sig så meget til symptomerne, at det er blevet en normal tilstand. Kortvarig stress er normalt og gør os i stand til at yde en ekstra indsats, men langvarig stress kan give både psykiske og fysiske symptomer og i sidste ende resultere i sygdom.

Stress kan være arbejdsrelateret, men det kan også handle om meget andet. Hvis der er stor uoverensstemmelse mellem den person, du er, og den måde, du lever dit liv på, kan det også føre til en konstant indre stress-tilstand.

I stressbehandlingen hjælper dig med at identificere de symptomer, du oplever, og hvad der udløser din stress. Begge dele med det formål at mindske styrken af dine symptomer, så dit nervesystem kan komme i ro igen. Derved bliver det muligt fra et mere afslappet sted at danne et overblik over, hvad der skal ændres i dit liv, så du igen kan blive stressfri og træffe sunde og sande valg for dig selv.

Stressbehandling hjælper dig med:

• At forstå, hvad der stresser dig.
• At blive bevidst om dine stresssymptomer.
• At identificere, hvad der er stressrelateret, og hvad der måske handler om andre faktorer som f.eks. overgangsalder.
• At sænke dit stressniveau og befri dig fra stressen.
• At lære at lytte til kroppen.
• At aflæse, hvad kroppen fortæller dig, så du ikke ender i stressfælden igen.
• At skabe balance i dit liv.
• At finde ud af, hvad der er sandt for dig.
• At lære dig selv at kende på ny.
• At træffe sunde valg for dig selv.
• At forebygge stress.

Selvom det i nuet, når alle stresssymptomerne melder sig, kan føles meget skræmmende, så er dine symptomer sunde reaktioner på et alt for stort pres, hvad enten det kommer indefra eller udefra. Kontakt mig for stressbehandling.